スピルリナ注意する点

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  • 2017-09-08
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スーパーフード「スピルリナ」ですが、副作用についても確認しておきたいとおもいます。薬という概念ではなく健康食品であることから、アレルギー反応を起こすこともありますので注意が必要です。このような副作用については、スピルリナの効能に期待する気持ちが強いために過剰摂取をしてしまう方が多いことも原因でしょう。頭痛だけでなく、光過敏症や便秘など好転反応で起きる症状があります。

また、健康食品のサプリメントとして摂取する方が多い「スピルリナ」ですが、次にあげる症状や持病がある場合には控えた方がよさそうです。藻類であるため海産物などに対してアレルギーがある場合、ビタミンKに制限がある場合、副甲状腺機能亢進症や尿酸値が高めの場合、血液凝固阻止剤を服用の場合、妊娠期間中など本当にスピルリナを摂取することで身体に与える悪影響がないものか、一度治療をしている担当医師に相談すべきでしょう。

ところでスピルリナはどんな場面で摂取するといいのでしょう。一般的には、もちろん水あるいは白湯で飲みましょう。その後は、およそ30分間はアルコールやコーヒーなどの刺激物を飲むのは控えましょう。一度に飲む量は決めておいて、毎日同じ時間に摂りましょう。

スーパーフードと言われていますが、その内容についてはご自身でも調べてみるといいでしょう。また、健康食品に違いはありませんので高額商品として販売されているものに関しては注意するといいでしょう。